皆様、こんにちは(*^^*)

 

10月に入りましたね。

季節も本格的に!!!

 

・・・のはずですが、台風一過で真夏日になったり、

まだまだ夏の余韻もありますね(^-^;

 

しかし、朝晩は冷えます。

大人も子どもも、体調崩される方が増えているみたいです。

皆様お気をつけくださいね(;_;)

 

さて、どんどん冷え込んでいくこの時期。

女性は特に冷え性が気になるのではないでしょうか?

 

手や足が冷たく、寒くて寝れない・・・という話しも聞いたことがあります。

辛いですよね・・・。

 

冷え性対策として、靴下を履いて寝てる方も少なくないと思いますが

冷えてからの対策ではなく、

冷えない体にすると、体も気持ちも楽になると思いませんか?

 

冷え性の原因はいろいろありますが、

その中の一つに、骨盤の歪みも考えられています。

 

骨盤って、体の中心にありますよね。

長い背骨を支えている大切な存在。土台ですよね。

その骨盤が歪むと、背骨も歪みやすくなり、

様々な不調が起きてしまうことも・・・。

 

ついつい足を組んでしまったり、日常の癖でも骨盤が歪んでしまうことがありますが、

体の要となる土台の骨盤が歪むと、姿勢が崩れ、体内の循環も悪くなってしまいます。

 

筋肉や内臓にも負担がかかりますし、血流も悪くなり・・・

全身に血液が巡りづらくなり、結果冷えやすくなります。

 

逆に言えば、歪みを改善していくと体内の循環もよくなり

冷え性が改善していく・・・ということ。

冷え性の原因は他にもあるので、骨盤の歪みを改善すれば

それだけで冷え性が改善されるわけではありませんが、

冷えにくい体に変えていくことはできると思います。

 

 

何かを履いたり着込んで外から温めるのではなく、

自分の体で、内側から熱を出し、温めていきませんか?

 

ちなみに、人の体は体温が1℃アップすると

基礎代謝が10パーセント以上もアップすると言われています。

ダイエットにもつながりますね!!!

免疫力もアップしますので、体調を崩しにくい体にすることも!?

 

 

本格的に寒くなる前に、ご自身の体を整え

冷えにくい体を作っていきましょう!

 

骨盤の歪みや、冷え性は女性の方のお悩みとして多いですが

男性でも冷え性の方や、骨盤の歪みからくる腰痛をお持ちの方も多いと思います・・・。

 

ぜひまちだ整体院に一度いらしてみてください!

ご夫婦で通われる方もいらっしゃいますよ~

キッズルームもあるので、お子様がいらっしゃる方も

気軽にお問合せください~♪

 

お待ちしております。

 

 

Chieko