「しびれは完全に取れました!腰痛はまだありますが、回復力が早くなりました!」 -20代 男性 現場仕事

 

こんにちは。

今年の夏はかなり暑くなりそうです。
明日は37度まで上がるのか?の予報ですね。今年はもしかしたら40度まで行くのか?心配です。O.o;
くれぐれも熱中症にならないように水分補給と外での無理な運動などは控えましょう。

お仕事柄お休みが少なく、月に2回ぐらいしか休めないようです。
何となく凝っていたのを我慢していたら、痛みになりさらには痺れてきて、さすがにダメだと思いお越しになりました。
男性は特に痛みを我慢することが多いのでよほどきつくならないと行かないですね^^;

本日で3回目の施術でしたが、だいぶ回復力も早くなり普通の生活ができるようになってきたとのことです。

皆さんも我慢したりしませんか?きつくなり過ぎない内にお越しください。
どうしたらいいのか分からない!などお気軽にご相談ください。

ーーーー[本日の勉強]ーーーー

【標準体重とBMI】

日本人の標準体重は国民の年齢、身長、性別を糊料した統計的平均値で表します。BMI値では、その中央値はほぼ「23.0±0.5」の範囲内にあります。
BMI(body mass index)とは、体格指数の一つで、体重(kg)を身長(m)の2乗で割った値であり、年齢、性別を区別せず、肥満判定の指標として広く使われています。
標準体重=理想体重なのか?について評価は定まっていません。現在では、成長終了時期としての20歳の体重をもって、理想体重とする考え方が多いです。

※体重測定のチェックポイント
・毎週1回測定し、月ごとに体重の増減の傾向をみる
・朝、起床後に排尿してから測定するのが望ましい
・1日1kg前後は変動する。同一体重計を使用し、同一条件下で測定する
・とくに気になる症状や病気がないのに、少しずつ増加の傾向をたどるときは、”単純性肥満”と考えられる
・過食や減食がないのに月2kg以上の増減が3ヶ月つづき場合は、病気が原因であることが多い。他の症状に注意する。

 

ドンファン