「痛みがだいぶ軽減しました。教わったストレッチも毎日やります」 -50代 男性 会社員 川崎在住

こんにちは!

ついに昨日東京でも40度超えのところがありましたね。恐ろしいです。
皆さんは体調管理の方は大丈夫でしょうか?
気象庁では今回の暑さを「災害レベル」と呼んでいました。ですよね。この天気は災害のような気温です。

お仕事で一日中座りっぱなしの方は多いです。
デスクワークの事務やプログラマー、ネイルアート、まつ毛エクステなど。
座り続けるとお尻の骨(坐骨)あたりが椅子の座面に当たり続け痛みを感じることにもなります。
特に痩せている方に多いですね。

その時に有効なのはストレッチやお尻周辺の軽いトレーニングですね。
ゆっくり伸ばすのも良い、逆に軽く使ってあげた方がセルフリラクゼーション効果が期待できます。
でも、痛みが続くとそれらをやることすらイヤになったりしますので、その際は当院まで~^^

冷房の効きすぎによる体の冷えも気をつけてください。
夏は冷えによりお腹を下す方も多いですよね。

ーーーー[本日の勉強]ーーーー

【下痢がつづく】 ※健康の地図帳から出展

糞便が泥状や水様性を呈するのは、糞便中の水分が増加するためで、おもに腸管における分泌液の増加と水分吸収力の低下によります。
日常経験する下痢ではウイルスによる下痢症が多いです。
この場合は、腹痛はあまり強くないので、2~3日のあいだ食事をひかえ、電解質を含め水分を適宜補うだけでよくなることが多いです。
過敏性腸症候群による慢性の下痢も少なくないが、排便により症状は軽快し、体力の消耗をおこすことはほとんどありません。
急性の下痢でかつ弁に血液や粘液が混じり、腹痛や発熱、排便してもすっきりしないなどの症状をともなう場合は、細菌性腸炎、潰瘍性大腸炎など腸管の炎症が原因のことが多いです。
若年者の慢性の下痢で、腹痛と体重減少をともなうときはクローン病が疑われます。

ドンファン

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