皆様こんにちは!

 

とにかく毎日、毎日暑いですが・・・

体調崩されていませんか???( ;∀;)

 

毎日猛暑日で、湿度もあり、ニュースや天気予報では

『危険な暑さ』という表現がよく聞こえてくるくらい、とにかく暑い!!!

ここまで暑いと熱中症が心配です・・・。

毎日のように熱中症で搬送されてしまう方の報道を聞き、

自分もいつかそうなるかもしれない(*_*;と、危機を感じております・・・。

「私は大丈夫」と思っていても、いつの間にか気分を悪くしたり

気付かない内に脱水症状になっていることもありますので、皆様お気をつけくださいね。

 

とは言いつつ、私も実は体のだるさが抜けないんです。

原因は、寝る時の冷房。

直風が当たらないように寝室の隣の部屋の冷房を付けているのですが、

冷房のせいで、眠りが浅くなり何度も起きてしまい、且つ足がむくみ、そして全身の倦怠感が取れません・・・(;O;)

私、寝る時に冷房をつけていたことなんて、今までほとんどなかったのでこんなことになってびっくりです。

(でもここ数日は、冷房無いと暑くて寝るどころではないんです・・・)

同じような悩みを持たれている方は少なくないはず・・・(._.)

 

 

では何故体がだるくなってしまうのでしょう・・・?

なんとなくはわかっていますが、改めて調べてみました。

 

原因は、やっぱり冷え!

体が冷えて血行不良になり、リンパの流れも悪くなります。すると老廃物が溜まってむくんでしまいます。

また、直接風を浴びると急激に体が冷え、交感神経が働いてしまうそうです。すると眠りも浅くなってしまいますね。

あとは血管が収縮して筋肉も硬くなり凝りを引き起こすそうです。

体がだるいのは、これですね・・・。

しかも顔は冷えっぱなしになるので、首や顔に十分な血液が流れなくなり、首の凝りや頭痛を引き起こしてしまうそうです(゜_゜)

恐ろしいですね・・・。

 

とは言え、冷房をつけなきゃやっていけない!ので

やっぱりそんな時は、体を動かすこと!ですよね。

 

私はヨガをするとやっぱりスッキリします。

ヨガは単なるストレッチではなく、呼吸法でもあり瞑想でもあり自分と向き合うことができますので

自律神経も整います!心も体もスッキリですね!

もちろん筋肉強化の要素もストレッチの要素もあるので、凝りの解消にもむくみの解消にも効果ありです!

 

でもヨガではなく全てを委ねるように、誰かに癒してほしい~というときももちろんあります。

そんな時はやっぱりメンテナンス!

普段頑張っている自分に、ご褒美を与えてあげましょう!!!

ぜひまちだ整体院で、身体の不調を改善しましょう!!!

肩こり・腰痛・むくみ、そして夏冷えで体がだるい・凝っている方!

ぜひまちだ整体院にいらしてみてください~!

 

皆様のご利用お待ちしております~♪

以上、Chiekoでした!