「だるさが取れてすっきりしましたー!」 -40代 男性 タクシードライバー

こんにちは!

今日も暑いです(´Д`。) 毎日暑さにやられそうですね。
熱中症での死亡のニュースもありますのでご注意ください。

外でお仕事をされている方にこの暑さはまいりますね。2年後のオリンピック時は大丈夫でしょうか。∑( ̄□ ̄;
暑さで体温が上がったり、室内で冷えたりを繰り返すこの時期は血めぐりも悪く、身体がだるくなります。
適度に体を動かしたいところですが、この気温でむやみに動かすとかえって危険です。

夏なので気持ちはノリノリで行きたいところですが、体はバテバテになります。
タクシーを運転される方はずっと冷房が効いている車の中で過ごし、日差しを浴びている状態で動けない狭い空間なのでなおさらキツイと思います。
それは、冷房が効きすぎるオフィス内で働いているサラリーマンやOLの方も同じですね。

身体がだるくなる前に、適度の休憩、栄養のある食事、または当院でのリフレッシュをお勧めします。
程よい涼しさの院内で皆さんをお待ちしております。(っ*´∀`*)っ

ーーーー[本日の勉強]ーーーー

【全身がだるい、疲れやすい】 ※出展:健康の地図帳

<全身がだるい><疲れやすい>とは、病気の有無にかかわらず、ほとんどの人が経験する症状です。
医学的にも、どこまでが正常な疲労感で、どこからが異常な疲労感なのか、その境界は明確ではありません。
それだけに、疲労感があるときには、健康状態に対する自己点検が重要となります。
点検すべき点は、

①食欲の低下、体重の減少はないか
②体温の変動はないか
③睡眠時間の短縮や延長はないか
④身体各部に異常はないか
⑤心理的ショックやストレスはないか

の5点です。
一般に食欲と体重が正常で、よく眠れ、寝つきもよければ、病気であることはまずないと考えてよいです。
疲労感の原因となる疾患には以下のものがあります。

-神経・精神性疾患
-栄養失調型疾患
-臓器機能低下型疾患
-炎症型疾患

ドンファン

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