皆様こんにちは!

今日は、ということもあり

気温も落ち着き、過ごしやすいですね(*^^*)

しかし台風が近付いて来ています・・・。

関東直撃・・・ですよね(*_*;

昨日も局地的な大雨がありましたし、皆様お気をつけくださいませ。

 

さて、今日は少しヨガのお話♪

 

皆様ヨガって、どんなものを想像されますか?

 

 

 

ほとんどの方が、こんな風に↓

ポーズをとったり、

こんな感じで↑ストレッチをするものだ、と

思っていると思います。

 

でもヨガは単なるストレッチではなく、

またポーズを取ることがヨガではなく、

ヨガって、人間が生きていく為の智慧であり、生き方そのものなんですね!

こうやって話すと、難しく感じてしまうのと、なんだか距離を置かれてしまいがちになるのですが(笑)

 

私は、せっかくこれだけヨガが注目されている時代ですので、

格好良くポーズを取りたい!とか、ストレッチしたい!とかでヨガを始めてみるのも

とっても良いことだと思うんです。私だってそうでしたから。

ヨガをもっともっと身近に感じてほしいんです♪

 

ただ、よくあるのが

「私、体が硬いからヨガできない・・・」というご意見。

 

大丈夫です。私も体硬いです!!!(笑)

硬いともちろん、先生(インストラクター)のようにポーズを取ることって辛いですが

別にヨガは、みんな同じようにポーズを取らなければいけないわけではないんです。

だって、人それぞれ体型・骨格違いますからね♪

難しいポーズがあれば、お休みしたって良いんです。

 

なので、先生や芸能人みたいに、『同じ』を目指すのではなく

人それぞれ違ってそれで良い、ありのままで良いんです!

これはヨガの教えの一つです。

 

ポーズを取るにも、生きていく上でも

安定した中で快適でいることってとても大切なんです。

(だらけるとか怠けるのとは違いますよ。笑)

無理をしない・・・わかっていても難しいことですよね。

私たち日本人は特に頑張り屋さんですから(;^ω^)

 

つまり、何を言いたいかというと

 

 

自分の心と体を大切にしましょう♪

ヨガの基本です♪

 

暑い日が続いています。自律神経やられちゃいますよね・・・。

お子様がいらっしゃる方々。毎日24時間、お休みなくて大変ですよね・・・。

 

 

無理せず、我慢せず、

まちだ整体院でメンテナンスしてください!

子守りもしていますので、中々お子様を預けることができない方も気軽にいらしてください♪

 

8月はまだ始まったばかりです。

素敵な夏にするためにも、自分の身体を自分が一番に大切にしてあげましょう!

 

 

以上、Chiekoでした~

 

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町田で疲れや慢性痛なら『まちだ整体院』へ。

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