8月になりました!

毎日暑くて気が滅入りそうですね・・・。

夏もあと1ヶ月・・・!?

(そんな気が全くしませんが・・・)

しっかり栄養摂って、夏バテしないよう皆様お気をつけくださいませ~

 

 

さて、今回のブラックボードは、むくみがテーマ!

 

夏はむくみやすくなる原因がいっぱい!!!(*_*;

汗をかいてるから、むくみにくいんじゃないの?と思いがちですが

逆に暑くて、体を動かすことが減り、筋肉が使われず代謝も落ちやすいんです。

また、冷房に、冷たい飲み物食べ物で体は冷えますので、更に代謝は落ちますね。

そして、暑いから入浴せずにシャワーで済ましてしまうことも代謝が落ちることにつながります。

 

また、外は猛暑のように暑いのに、

室内は冷房がかなり効いていて、むしろ寒いですよね・・・。

この寒暖差。自律神経を乱す原因にもなるんです。

夜、暑くてぐっすり寝れず寝不足になるのも、自律神経に影響があります・・・。

自律神経が乱れると、リンパの流れも悪くなるので、デトックスがうまくされずむくみやすくなります。

 

そして、むくみと言えば塩分!!

熱中症対策にはもちろん、水分と塩分が必要不可欠ですが

皆様、過剰に摂取されていませんか???(;^ω^)

お酒がとっても美味しい季節ですが、お酒を飲んでると

しょっぱい食べ物、おつまみがついつい進んでしまいますね。

お酒のあとの〆のラーメンなんて・・・(とっても美味しいですが)塩分かなり入ってますね(笑)

 

このように、むくみの原因は意外と夏の生活に大きく関わってきているんです。

 

でも気を付けてはいても、いつもむくんでしまうこともありますよね・・・。

もしかしたら、そのむくみ・・・体の歪みが原因かもしれません。

骨盤など歪んでしまうと内臓や血管などのバランスに崩れが出てしまい、

血液もリンパの流れも滞りがちになります。

すると、水分や老廃物が排出されづらくなり、特に下半身がむくみやすくなります。

 

歪みが改善され整ってくれば、縮んでいた筋肉も伸び、血液・リンパの流れも良くなります。

すると代謝も上がるので、むくみの解消はもちろん、冷え性改善や脂肪燃焼効果にもつながっていきますよ!

 

スッキリとした二の腕、脚を目指すなら

無理なダイエットではなく、体の歪みから改善し、まずはむくみを解消してみてはいかがですか?

むくみを取って、体も気分もスッキリしましょう!

ぜひまちだ整体院にいらしてみてください~

お待ちしております(^^♪

以上、Chiekoでした~

 

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町田で疲れや慢性痛なら『まちだ整体院』へ。

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